Home

Yoga & Balance biedt Hatha-, Yin, zwangerschapsyoga en BodyBalance

Onze yogadocenten zijn Registerd Yoga Teacher (RYT); het internationale keurmerk van yogadocenten. De gevolgde opleiding is erkend door Yoga Alliance

Onze BodyBalance instructeurs zijn gecertificeerd en zijn verplicht jaarlijks trainingen te volgen om deze certificering te behouden

Wat is Yoga?

De oorspronkelijke betekenis van yoga ligt besloten in het woord zelf. Yoga betekent juk, het in evenwicht brengen van twee polen. Het leven bestaat uit tegenstellingen: werken en rusten, (in) spanning en ontspanning, in- en uitademing, vitaliteit en vermoeidheid etc. Yoga helpt je om balans te vinden tussen de twee polen.

Verbinding tussen lichaam en geest

Yoga betekent ook verbinden, samenvoegen. Het gaat daarbij om de verbinding tussen lichaam en geest. In de yoga oefen je bewegingen en houdingen vanuit ontspanning, gecombineerd met bewust ademen. Dat leer je te doen met aandacht voor alles wat er gebeurt: met je lichaam, in je denken en voelen

Het effect van yoga

In de yogales is er actie, ontspanning en rust. Het helpt je uit je hoofd te komen, je lichaamsgevoel te ontwikkelen en je levensenergie te laten stromen. Je lichaam en geest krijgen zo de gelegenheid om te herstellen en op te laden.

Yoga-beoefening bevordert je gezondheid: het heeft een gunstig effect op je zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Het maakt je soepeler en krachtiger. Het is uitermate geschikt om stressklachten aan te pakken.

Flex your mind, stretch your body

Yoga kent verschillende vormen en iedereen kan yoga beoefenen. Het is een misverstand om te denken dat je lenig moet zijn, dat is ab-so-luut niet het geval. Het gaat er om dat je op jouw eigen manier ruimte en rust kunt creëren, zowel in je lichaam als op het mentale vlak. Als je er nog niet bekend mee bent, kan het in het begin onwennig voelen, maar zie het als een mooi zen moment voor jezelf, vol rust en ontspanning.

Naast Hatha-, Yin- en zwangerschapsyoga biedt Yoga & Balance ook BodyBalance ™, een meer actievere vorm welke gebaseerd is op Yoga, Pilates en Tai Chi.

Voel je welkom bij Yoga & Balance op de mat!